Simoona píše:
dobrý den
muzete mi prosim vas nekdo napsat váš režim na tekuté strave jenom co jste prisly domu z nemocnice? dekuju moc
Ahoj/dobrý den
Po příchodu z nemocnice jsem byl
3 dny jen na tekuté -
neslazená voda z kohoutku, čaj.. Snažil jsem se
každou chvíli usrkávat ze skleničky (to je
důležité -
popíjet, ne jednou za čas vypít hodně!), ale moc to do mě nešlo (voda max. kolem litru, čaje tak 2-3 hrnečky po cca 300 ml), prostě jsem měl
pocit plnosti - ani žízeň, ani hlad 
Čtvrtý den už jsem začal
kašovky -
mixovat banán s trochou mléka, meloun s vodou (výhoda léta),
jablko apod.
Po cca 14 dnech už jsem toho měl dost a tak jsem přešel na
normální stravu - maso (kuře, krůta, králík, ryby..), brambory, těstoviny (
přílohy málo - ono se to ani jinak nedá, když člověk chce do té porce dostat i alespoň kousek zeleniny..), ovoce, zelenina. Vše ale
HODNĚ pečlivě rozkousat,
jíst pomalu.
Dnes už jím
normální jídla (kaloricky
vyvážené,
cukry (ovoce)
dopoledne, max. na odpolení svačinu,
odpoledne z příloh už jen
zeleninu) - snídani, svačinu (ovoce), oběd, svačinu (z ovoce max. meloun, spíše ale něco bez cukrů - zelenina, jogurt..), večeři, a když jdu dlouho spát, tak po večeři malou svačinku - zeleninu.
Místo pečiva (rohlík, chleba apod.)
suchary, ale málo -
všechny přílohy v malém mnnožství.
DŮLEŽITÉ je fakt
pořádně kousat,
pít nejdříve hodinu po jídle (před si klidně loknu),
jíst každé 2,5-3 hod. a
maximálně 80g porce (jo, je to miniporcička a fakt se to na začátku hodně špatně odhaduje a člověk se diví jakto že "ten kousek melounu (dosaď co tě napadne) má tolik :-O), ale
hlad po tom není, když se jí fakt pravidelně). Mezi tím vším
dostatečně pít -
neslazené čaje, vodu BEZ BUBLINEK (když si o to "tělo řeklo" - zatím jen dvakrát (na konci pouze tekuté) - dal jsem mu po skleničce i ochucené minerálky.
Bublinky ale musí vyprchat).
V zásadě je to ale nejvíce o
individuálné snášenlivosti -
co jinému nevadí (kousat rajčata se slupkou, papriky, meloun, hrozno, broskev se slupkou atd.),
to jinému může udělat pěkně zle! Pokud ale nezkusíš, nezjistíš
...
Závěr věci a ukončení této slohovky
tedy je, že
pomalu a po kouskách je třeba zjistit, co ten žaludek zvládne a to klidně můžeš jíst (
pozor na výživové hodnoty, zkrátka tak, aby se po tom neřibíralo), ale
P O Ř Á D N Ě _ K O U S A T !! ..a také není od věci (dle finančních možností - není to levné, bohužel) si koupit
proteinový nápoj (prodávají se i
neslazené, jen
smícháš s vodou) na
doplnění bílkovin, protože jinak (
bez dostatku bílkovin)
tělo pálí nejen tuky, ale i
svaly (a ty rozhodně rychleji a více) :/
PS: Ať se daří
_________________
30.5.2019 - doplnění (úplně volné!) bandáže - MUDr. HRUBÝ, Trutnov
Přihlásit se
Registrovat
BandingKlub.cz
FAQ
Hledat
