fórum.bandingklub.cz http://forum.bandingklub.cz/ |
|
Jak jíst po operaci? http://forum.bandingklub.cz/viewtopic.php?f=13&t=1077 |
Stránka 23 z 24 |
Autor: | Simoona [ 02 črc 2017 14:49 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
dobre dekuju za radu a tip uz jsem si zjistila nejaky značky co by byli vhodny.. ale tohle taky určite vyzkoušim.. |
Autor: | Simoona [ 09 črc 2017 07:18 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
dobrý den muzete mi prosim vas nekdo napsat váš režim na tekuté strave jenom co jste prisly domu z nemocnice? dekuju moc |
Autor: | S N O R L A X [ 10 črc 2017 13:15 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
Simoona píše: dobrý den muzete mi prosim vas nekdo napsat váš režim na tekuté strave jenom co jste prisly domu z nemocnice? dekuju moc Ahoj/dobrý den Po příchodu z nemocnice jsem byl 3 dny jen na tekuté - neslazená voda z kohoutku, čaj.. Snažil jsem se každou chvíli usrkávat ze skleničky (to je důležité - popíjet, ne jednou za čas vypít hodně!), ale moc to do mě nešlo (voda max. kolem litru, čaje tak 2-3 hrnečky po cca 300 ml), prostě jsem měl pocit plnosti - ani žízeň, ani hlad Čtvrtý den už jsem začal kašovky - mixovat banán s trochou mléka, meloun s vodou (výhoda léta), jablko apod. Po cca 14 dnech už jsem toho měl dost a tak jsem přešel na normální stravu - maso (kuře, krůta, králík, ryby..), brambory, těstoviny (přílohy málo - ono se to ani jinak nedá, když člověk chce do té porce dostat i alespoň kousek zeleniny..), ovoce, zelenina. Vše ale HODNĚ pečlivě rozkousat, jíst pomalu. Dnes už jím normální jídla (kaloricky vyvážené, cukry (ovoce) dopoledne, max. na odpolení svačinu, odpoledne z příloh už jen zeleninu) - snídani, svačinu (ovoce), oběd, svačinu (z ovoce max. meloun, spíše ale něco bez cukrů - zelenina, jogurt..), večeři, a když jdu dlouho spát, tak po večeři malou svačinku - zeleninu. Místo pečiva (rohlík, chleba apod.) suchary, ale málo - všechny přílohy v malém mnnožství. DŮLEŽITÉ je fakt pořádně kousat, pít nejdříve hodinu po jídle (před si klidně loknu), jíst každé 2,5-3 hod. a maximálně 80g porce (jo, je to miniporcička a fakt se to na začátku hodně špatně odhaduje a člověk se diví jakto že "ten kousek melounu (dosaď co tě napadne) má tolik :-O), ale hlad po tom není, když se jí fakt pravidelně). Mezi tím vším dostatečně pít - neslazené čaje, vodu BEZ BUBLINEK (když si o to "tělo řeklo" - zatím jen dvakrát (na konci pouze tekuté) - dal jsem mu po skleničce i ochucené minerálky. Bublinky ale musí vyprchat). V zásadě je to ale nejvíce o individuálné snášenlivosti - co jinému nevadí (kousat rajčata se slupkou, papriky, meloun, hrozno, broskev se slupkou atd.), to jinému může udělat pěkně zle! Pokud ale nezkusíš, nezjistíš ... Závěr věci a ukončení této slohovky tedy je, že pomalu a po kouskách je třeba zjistit, co ten žaludek zvládne a to klidně můžeš jíst (pozor na výživové hodnoty, zkrátka tak, aby se po tom neřibíralo), ale P O Ř Á D N Ě _ K O U S A T !! ..a také není od věci (dle finančních možností - není to levné, bohužel) si koupit proteinový nápoj (prodávají se i neslazené, jen smícháš s vodou) na doplnění bílkovin, protože jinak (bez dostatku bílkovin) tělo pálí nejen tuky, ale i svaly (a ty rozhodně rychleji a více) :/ PS: Ať se daří |
Autor: | Simoona [ 10 črc 2017 14:37 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
dekuju moc tak abych mela trošku prehled jak to bude jinak ty proteinove napoje mam v planu i nutriční mi rikala že jsou dobre akorad nevim kolikrat za den si muzu dat zase abych to stema bilkovinama moc neprehnala.. jestli tak 2-3 za den. jo jinak ted je výhoda že je hodne toho ovoce hlavne meloun kterej miluju ..díky za napsání slohovky |
Autor: | S N O R L A X [ 10 črc 2017 18:54 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
Simoona píše: dekuju moc tak abych mela trošku prehled jak to bude jinak ty proteinove napoje mam v planu i nutriční mi rikala že jsou dobre akorad nevim kolikrat za den si muzu dat zase abych to stema bilkovinama moc neprehnala.. jestli tak 2-3 za den. jo jinak ted je výhoda že je hodne toho ovoce hlavne meloun kterej miluju ..díky za napsání slohovky Simonko, udává se, že té bílkoviny by člověk měl denně přijmout cca 1g/1kg váhy.. Já mám toto https://www.myprotein.cz/sports-nutrition/impact-whey-isolate/10530911.html, bez příchuti. Na svých aktuálně 138 kg toho denně spořádám 100g - 4x 25g do 200ml vody/mléka. ____ Edit z mobilu, proto bez diakritiky: Da se i misto dopoledni svaciny, kdyz rozmixujes mleko s pulkou bananu a ten prasek soupnes do toho - ale je to sladak..takze opatrne. Pokud by ti nechutnala neochucena verze, delaji se i s ruznymi prichutemi, ale to ma pak jine nutricni hodnoty a je treba davat pozor - neda se to pit "jen tak", mezi jidly, ale jako nahrada svacin treba. |
Autor: | S N O R L A X [ 10 črc 2017 22:25 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
http://www.imagehosting.cz/?v=cameratut.jpg Pro predstavu - dnesni obed, porce ma 80g. Kus kus na smazene cibuli (9g/3 cajove lzicky oleje) s primichanym kouskem sunky a pokrajena salatova okurka. Kuskusu bylo za syrova 50g (pry jedna porce, podle navodu :-O ), cibulka mala a cca 60g kvalitni sunky (zadna "hmota napichana vodou". No, vzniklo z toho mnozstvi minimalne na 3 jidla, takze kdo bude pripravovat kus kus , neridte se navodem ale rozumem Bohate by stacilo (na jeden obed) cca 20g "syroveho" kuskusu - nasakne dost vody. |
Autor: | Simoona [ 11 črc 2017 07:34 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
takže 4x za den ten protein místo jídla? me doporučily tento https://www.fitness-24.cz/koktejly-na-h ... t-pro-meal . ale chtela jsem spíš vanilkovy, neochucený mi nikdy nechutnal. s tim kuskusem máš pravdu já když si ho taky delam tak kolikrat toho je takova kupa.. a pry jedna porce . muzu ten protein zaradit už hnedka jenom co se vrátím z nemocnice? prve asi jenom tu vodu a čaj jak jsi psal a pak dyl treba ten protein 3x až 4x za den a mezi tim treba mrkvovou štavu nebo vývar,jogurtove mleko a tak? porad mám strach abych mela všeho dostatek co se vitamínu týče abych neco nezvorala hned na začátku.. dekuju |
Autor: | S N O R L A X [ 11 črc 2017 08:40 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
Simoona píše: takže 4x za den ten protein místo jídla? me doporučily tento https://www.fitness-24.cz/koktejly-na-h ... t-pro-meal . ale chtela jsem spíš vanilkovy, neochucený mi nikdy nechutnal. s tim kuskusem máš pravdu já když si ho taky delam tak kolikrat toho je takova kupa.. a pry jedna porce . muzu ten protein zaradit už hnedka jenom co se vrátím z nemocnice? prve asi jenom tu vodu a čaj jak jsi psal a pak dyl treba ten protein 3x až 4x za den a mezi tim treba mrkvovou štavu nebo vývar,jogurtove mleko a tak? porad mám strach abych mela všeho dostatek co se vitamínu týče abych neco nezvorala hned na začátku.. dekuju Já používám NEochucený, takže si to dávám normálně do pití. Místo svačin bych si dával jen ochucený (kvůli sacharidům a dalším věcem, které v něm obsaženým), nebo když to rozmixuju s třeba tím banánem (plno cukrů..). Neochucený protein bych se nebál zařadit hned po návratu, jsou to jen bílkoviny (prášek s 80-90% bílkoviny), dává se to do čisté vody, kterou můžeš normálně pít Čaj (neslazený) je v pohodě, ten dostaneš i v nemocnici Vývary to samé, ze začátku přecezené, bez kousků ničeho (fakt jen ta voda). Jogurt bílý, neslazený (dobrá je Activia) v pohodě. Se šťávou opatrně, kvůli kyselosti apod. Neříkej to doktorům :-p ale cca po 4-5 dnech to klidně ze začátku to rozřeď vodou a uvidíš. Pak toho zkus trochu vypít bez vody (pozor na cukry) a ... buď to půjde, nebo ne (nejspíš ano, i když tvůj zákrok je jiný než bandáž, tak je potřeba VĚTŠÍ OPATRNOST). Když nezkusíš, nezjistíš (ale nenavádím tě k ničemu) |
Autor: | Simoona [ 11 črc 2017 11:21 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
práve že asi ten neochucený kupovat vubec nebudu a koupim jenom ten ochuceny vanilkovy a jaký ty čaje? to je jedno jaky nejaky ovocny? |
Autor: | S N O R L A X [ 11 črc 2017 11:34 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
Simoona píše: práve že asi ten neochucený kupovat vubec nebudu a koupim jenom ten ochuceny vanilkovy a jaký ty čaje? to je jedno jaky nejaky ovocny? U čajů nejvíc doporučují černý a zelený, ale já si dávám podle chuti všechny, tedy i ovocné. Nesladím |
Autor: | Annax [ 11 črc 2017 11:56 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
ovocný často překyseluje žaludek, lepší je slabý černý, z džusů mrkev, hruška, broskev, banán |
Autor: | S N O R L A X [ 11 črc 2017 12:05 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
Annax píše: ovocný často překyseluje žaludek, lepší je slabý černý, z džusů mrkev, hruška, broskev, banán ..a nakonec to nejvíce záleží na vypitém množství. Pokud někdo pije 1-2 hrnky denně, tak si myslím (můj laický názor), že to řešit nemusí, ale kdo má čaj jako většinový zdroj pití, tam už si pozor dával. A také, a to snad ještě důležitější, není čaj jako čaj (Pigi <prodává se ještě vůbec? > vs. kvalitní sypaný čaj) |
Autor: | Simoona [ 11 črc 2017 12:13 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
jasne takze rači černy nebo zeleny díky Pigi to nevim nevidela jsem nikde asi.. a sypane čaje asi budou lepší díky |
Autor: | S N O R L A X [ 11 črc 2017 12:19 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
Simoona píše: jasne takze rači černy nebo zeleny díky Pigi to nevim nevidela jsem nikde asi.. a sypane čaje asi budou lepší díky Tak prý to ještě jede - goo.gl/1hhdT8 No, ano, sypaný je lepší, ale otázka je, jest-li pro nás. Mělo by se (minimálně do začátku) pít spíše slabší čaje.. |
Autor: | Simoona [ 11 črc 2017 13:25 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Jak jíst po operaci? |
jo tenhle ten jsem taky kupovala |
Stránka 23 z 24 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |