fórum.bandingklub.cz
http://forum.bandingklub.cz/

Jak jíst po operaci?
http://forum.bandingklub.cz/viewtopic.php?f=13&t=1077
Stránka 23 z 24

Autor:  Simoona [ 02 črc 2017 14:49 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

dobre dekuju za radu a tip :) uz jsem si zjistila nejaky značky co by byli vhodny.. :) ale tohle taky určite vyzkoušim.. :)

Autor:  Simoona [ 09 črc 2017 07:18 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

dobrý den :) muzete mi prosim vas nekdo napsat váš režim na tekuté strave jenom co jste prisly domu z nemocnice? dekuju moc :)

Autor:  S N O R L A X [ 10 črc 2017 13:15 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

Simoona píše:
dobrý den :) muzete mi prosim vas nekdo napsat váš režim na tekuté strave jenom co jste prisly domu z nemocnice? dekuju moc :)


Ahoj/dobrý den :-)

Po příchodu z nemocnice jsem byl 3 dny jen na tekuté - neslazená voda z kohoutku, čaj.. Snažil jsem se každou chvíli usrkávat ze skleničky (to je důležité - popíjet, ne jednou za čas vypít hodně!), ale moc to do mě nešlo (voda max. kolem litru, čaje tak 2-3 hrnečky po cca 300 ml), prostě jsem měl pocit plnosti - ani žízeň, ani hlad :(

Čtvrtý den už jsem začal kašovky - mixovat banán s trochou mléka, meloun s vodou (výhoda léta), jablko apod.
Po cca 14 dnech už jsem toho měl dost a tak jsem přešel na normální stravu - maso (kuře, krůta, králík, ryby..), brambory, těstoviny (přílohy málo - ono se to ani jinak nedá, když člověk chce do té porce dostat i alespoň kousek zeleniny..), ovoce, zelenina. Vše ale HODNĚ pečlivě rozkousat, jíst pomalu.

Dnes už jím normální jídla (kaloricky vyvážené, cukry (ovoce) dopoledne, max. na odpolení svačinu, odpoledne z příloh už jen zeleninu) - snídani, svačinu (ovoce), oběd, svačinu (z ovoce max. meloun, spíše ale něco bez cukrů - zelenina, jogurt..), večeři, a když jdu dlouho spát, tak po večeři malou svačinku - zeleninu. Místo pečiva (rohlík, chleba apod.) suchary, ale málo - všechny přílohy v malém mnnožství.

DŮLEŽITÉ je fakt pořádně kousat, pít nejdříve hodinu po jídle (před si klidně loknu), jíst každé 2,5-3 hod. a maximálně 80g porce (jo, je to miniporcička a fakt se to na začátku hodně špatně odhaduje a člověk se diví jakto že "ten kousek melounu (dosaď co tě napadne) má tolik :-O), ale hlad po tom není, když se jí fakt pravidelně). Mezi tím vším dostatečně pít - neslazené čaje, vodu BEZ BUBLINEK (když si o to "tělo řeklo" - zatím jen dvakrát (na konci pouze tekuté) - dal jsem mu po skleničce i ochucené minerálky. Bublinky ale musí vyprchat).

V zásadě je to ale nejvíce o individuálné snášenlivosti - co jinému nevadí (kousat rajčata se slupkou, papriky, meloun, hrozno, broskev se slupkou atd.), to jinému může udělat pěkně zle!
Pokud ale nezkusíš, nezjistíš :-) ...

Závěr věci a ukončení této slohovky :-D tedy je, že pomalu a po kouskách je třeba zjistit, co ten žaludek zvládne a to klidně můžeš jíst (pozor na výživové hodnoty, zkrátka tak, aby se po tom neřibíralo), ale P O Ř Á D N Ě _ K O U S A T !!
..a také není od věci (dle finančních možností - není to levné, bohužel) si koupit proteinový nápoj (prodávají se i neslazené, jen smícháš s vodou) na doplnění bílkovin, protože jinak (bez dostatku bílkovin) tělo pálí nejen tuky, ale i svaly (a ty rozhodně rychleji a více) :/


PS: Ať se daří :-)

Autor:  Simoona [ 10 črc 2017 14:37 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

dekuju moc :) tak abych mela trošku prehled jak to bude :) jinak ty proteinove napoje mam v planu i nutriční mi rikala že jsou dobre :) akorad nevim kolikrat za den si muzu dat zase abych to stema bilkovinama moc neprehnala.. jestli tak 2-3 za den. jo jinak ted je výhoda že je hodne toho ovoce hlavne meloun kterej miluju :D :) ..díky za napsání slohovky :D :)

Autor:  S N O R L A X [ 10 črc 2017 18:54 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

Simoona píše:
dekuju moc :) tak abych mela trošku prehled jak to bude :) jinak ty proteinove napoje mam v planu i nutriční mi rikala že jsou dobre :) akorad nevim kolikrat za den si muzu dat zase abych to stema bilkovinama moc neprehnala.. jestli tak 2-3 za den. jo jinak ted je výhoda že je hodne toho ovoce hlavne meloun kterej miluju :D :) ..díky za napsání slohovky :D :)


Simonko, udává se, že té bílkoviny by člověk měl denně přijmout cca 1g/1kg váhy..
Já mám toto https://www.myprotein.cz/sports-nutrition/impact-whey-isolate/10530911.html, bez příchuti.
Na svých aktuálně 138 kg toho denně spořádám 100g - 4x 25g do 200ml vody/mléka.

____
Edit z mobilu, proto bez diakritiky:

Da se i misto dopoledni svaciny, kdyz rozmixujes mleko s pulkou bananu a ten prasek soupnes do toho :) - ale je to sladak..takze opatrne.
Pokud by ti nechutnala neochucena verze, delaji se i s ruznymi prichutemi, ale to ma pak jine nutricni hodnoty a je treba davat pozor - neda se to pit "jen tak", mezi jidly, ale jako nahrada svacin treba.

Autor:  S N O R L A X [ 10 črc 2017 22:25 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

http://www.imagehosting.cz/?v=cameratut.jpg

Pro predstavu - dnesni obed, porce ma 80g.

Kus kus na smazene cibuli (9g/3 cajove lzicky oleje) s primichanym kouskem sunky a pokrajena salatova okurka.
Kuskusu bylo za syrova 50g (pry jedna porce, podle navodu :-O ), cibulka mala a cca 60g kvalitni sunky (zadna "hmota napichana vodou". No, vzniklo z toho mnozstvi minimalne na 3 jidla, takze kdo bude pripravovat kus kus , neridte se navodem ale rozumem :-D Bohate by stacilo (na jeden obed) cca 20g "syroveho" kuskusu - nasakne dost vody.

Autor:  Simoona [ 11 črc 2017 07:34 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

takže 4x za den ten protein místo jídla? :) me doporučily tento https://www.fitness-24.cz/koktejly-na-h ... t-pro-meal . ale chtela jsem spíš vanilkovy, neochucený mi nikdy nechutnal. s tim kuskusem máš pravdu já když si ho taky delam tak kolikrat toho je takova kupa.. :D a pry jedna porce :D. muzu ten protein zaradit už hnedka jenom co se vrátím z nemocnice? prve asi jenom tu vodu a čaj jak jsi psal a pak dyl treba ten protein 3x až 4x za den a mezi tim treba mrkvovou štavu nebo vývar,jogurtove mleko a tak? :) porad mám strach abych mela všeho dostatek co se vitamínu týče abych neco nezvorala hned na začátku.. :( dekuju

Autor:  S N O R L A X [ 11 črc 2017 08:40 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

Simoona píše:
takže 4x za den ten protein místo jídla? :) me doporučily tento https://www.fitness-24.cz/koktejly-na-h ... t-pro-meal . ale chtela jsem spíš vanilkovy, neochucený mi nikdy nechutnal. s tim kuskusem máš pravdu já když si ho taky delam tak kolikrat toho je takova kupa.. :D a pry jedna porce :D. muzu ten protein zaradit už hnedka jenom co se vrátím z nemocnice? prve asi jenom tu vodu a čaj jak jsi psal a pak dyl treba ten protein 3x až 4x za den a mezi tim treba mrkvovou štavu nebo vývar,jogurtove mleko a tak? :) porad mám strach abych mela všeho dostatek co se vitamínu týče abych neco nezvorala hned na začátku.. :( dekuju


Já používám NEochucený, takže si to dávám normálně do pití. Místo svačin bych si dával jen ochucený (kvůli sacharidům a dalším věcem, které v něm obsaženým), nebo když to rozmixuju s třeba tím banánem (plno cukrů..).

Neochucený protein bych se nebál zařadit hned po návratu, jsou to jen bílkoviny (prášek s 80-90% bílkoviny), dává se to do čisté vody, kterou můžeš normálně pít ;)

Čaj (neslazený) je v pohodě, ten dostaneš i v nemocnici :) Vývary to samé, ze začátku přecezené, bez kousků ničeho (fakt jen ta voda). Jogurt bílý, neslazený (dobrá je Activia) v pohodě. Se šťávou opatrně, kvůli kyselosti apod.
Neříkej to doktorům :-p ale cca po 4-5 dnech to klidně :-) ze začátku to rozřeď vodou a uvidíš. Pak toho zkus trochu vypít bez vody (pozor na cukry) a ... buď to půjde, nebo ne (nejspíš ano, i když tvůj zákrok je jiný než bandáž, tak je potřeba VĚTŠÍ OPATRNOST). Když nezkusíš, nezjistíš (ale nenavádím tě k ničemu)

Autor:  Simoona [ 11 črc 2017 11:21 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

práve že asi ten neochucený kupovat vubec nebudu a koupim jenom ten ochuceny vanilkovy :) a jaký ty čaje? to je jedno jaky nejaky ovocny? :)

Autor:  S N O R L A X [ 11 črc 2017 11:34 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

Simoona píše:
práve že asi ten neochucený kupovat vubec nebudu a koupim jenom ten ochuceny vanilkovy :) a jaký ty čaje? to je jedno jaky nejaky ovocny? :)


U čajů nejvíc doporučují černý a zelený, ale já si dávám podle chuti všechny, tedy i ovocné. Nesladím

Autor:  Annax [ 11 črc 2017 11:56 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

ovocný často překyseluje žaludek, lepší je slabý černý, z džusů mrkev, hruška, broskev, banán

Autor:  S N O R L A X [ 11 črc 2017 12:05 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

Annax píše:
ovocný často překyseluje žaludek, lepší je slabý černý, z džusů mrkev, hruška, broskev, banán


..a nakonec to nejvíce záleží na vypitém množství. Pokud někdo pije 1-2 hrnky denně, tak si myslím (můj laický názor), že to řešit nemusí, ale kdo má čaj jako většinový zdroj pití, tam už si pozor dával.
A také, a to snad ještě důležitější, není čaj jako čaj :-) (Pigi <prodává se ještě vůbec? :-D > vs. kvalitní sypaný čaj)

Autor:  Simoona [ 11 črc 2017 12:13 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

jasne takze rači černy nebo zeleny díky :)
Pigi to nevim nevidela jsem nikde asi..:D a sypane čaje asi budou lepší :) díky

Autor:  S N O R L A X [ 11 črc 2017 12:19 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

Simoona píše:
jasne takze rači černy nebo zeleny díky :)
Pigi to nevim nevidela jsem nikde asi..:D a sypane čaje asi budou lepší :) díky


Tak prý to ještě jede - goo.gl/1hhdT8 :)
No, ano, sypaný je lepší, ale otázka je, jest-li pro nás. Mělo by se (minimálně do začátku) pít spíše slabší čaje..

Autor:  Simoona [ 11 črc 2017 13:25 ]
Předmět příspěvku:  Re: Jak jíst po operaci?

jo tenhle ten jsem taky kupovala :)

Stránka 23 z 24 Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/