fórum.bandingklub.cz http://forum.bandingklub.cz/ |
|
Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. http://forum.bandingklub.cz/viewtopic.php?f=13&t=1507 |
Stránka 2 z 5 |
Autor: | jane-jane [ 01 říj 2012 12:37 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
Ahoj Jani123 ..... super nápad....díky za něj a tvou práci se statistikou..... určitě to pomůže hodně lidem. Hlásím se též k vyplnění dotazníku. S malými přestávkami /někdy i delšími /, si zapisuji denně svůj jídelníček..... Tož počítej s mou aktivitou, i když nevím jestli mne nevyřadíš z evidence, jelikož můj údaj na metříku není aktuální ..... váha stále kolísá - plus - mínus 5 kg /pro upřesnění 75 kg jsem nikdy neměla /, tzn. kolísá směrem nahoru - mércha jedna. Rozhodla jsem se ji za každou cenu zastavit a svůj metřík ukotvit na váze začínající číslicí 7. Proto jsem dnes opětovně začala vážit každé sousto, zapisovat každý doušek vody a navíc dopisovat svůj jídelníček do kalorických tabulek, které, jak už jsem psala včera, se mi osvědčily. Ani nevíte, jak vám - mladším bariatrickým bojovnicím - závidím váš věk. Pociťuji totiž, že úspěšnost shodit nějaké to kilo navíc je přímo úměrná věku. Mé ročníky mi jistě budou rozumět /rok a něco od operace to šlo absolutně samo, pak nastal boj/. Často si vzpomenu na naši pardálici janaaa, která tento "boj" popisovala a já jsem nechápala o čem píše, protože kila šla dolů, ať jsem dala do huby cokoliv ..... nyní jsem pochopila ..... je to boj p.s. výjimkou je naše střela střelená..... ale na to už jsme si tu zvykli, že má vždy něco extrovního....viď ty naše exotko |
Autor: | jana123 [ 01 říj 2012 14:16 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
verca píše: Jani a vařit si sama pro sebe a zkoušet porce ?? bože holka, co to po mě chceš hlavně aby se to potom dalo jíst, tak koukej vymyslet něco poživatelného no a třeba svíčková s knelíkem nebo rizoto by mohlo být poživatelné.. něco co prostě normálně jí 90% populace. sushi a mexické tortily tam dávat nebudu... zkusím to a uvidíme. |
Autor: | verca [ 01 říj 2012 15:11 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
sojkooo hééjjj, co to jako zase jéééé, Ti dám exotku Jani tak to by šlo... jen mi ještě řekni, jak to ohlídáš... někdo si dá menší knedlík a více omáčky a sní toho hnedle více, než ten, kdo si dá knedlík větší nebo s větším kouskem masa... bych to dělala jedině takhle - navážit tolik a tolik knedle a masa, zalít do tolika nebo tolika gramů omáčkou a pak pozorovat, zda nám to stačí nebo nestačí atd.... no já vím, už mlčím, to jen tak přemýšlím nahlas |
Autor: | kopretina1709 [ 01 říj 2012 15:42 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
jana123, pokud mohu,ráda se taky přidám! |
Autor: | bestickova [ 01 říj 2012 16:47 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
Mě by jen zajímalo,podle čeho se bude vybírat "vzorek" lidí |
Autor: | Charmed [ 01 říj 2012 19:22 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
Jani, super nápad. Ja by som doporučovala aj evidovať údaj o pohlaví, výške a váhe, lebo to môže byť dosť podstatné pri posudzovaní množstva jedla. Asi je rozdiel medzi 150cm ženou a 180cm chlapom. Ja sa rada pridám, opku mám 12.10. pokiaľ predoperačné koliečko v stredu dobre dopadne. |
Autor: | saga123 [ 01 říj 2012 22:06 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
Ahojte, já si jídlo nevážím (po bandáži ani nemusím) ale hlídám si kalorický příjem (max 1980 kCal) - svého času mi celkem pomáhalo toto : http://kalorie.mte.cz/calcs/index/2012-01-11 a cvičím každý den a piju cca 3 l vody/nel.čaje - ne bublinky a nejím sladké, tučné, smažené, nezdravé jo a stejně jsem od své nejnižší váhy (v březnu) přibrala i při tomto drsném režimu cca 1,5 kg, ale prý mám být v klidu, přibrala jsem to do svalů... (doufám) |
Autor: | bobule [ 02 říj 2012 08:09 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
LF jsem na tom úplně stejně jako ty ... mám to tak od začátku operace ... omezení nulové a kdybych nevážila tak sním mnohem více než 100g |
Autor: | LF [ 02 říj 2012 08:24 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
bobule: Jsem ráda, že tady je na tom stejně někdo jako já a řekne to veřejně. Prototože jsem začínala mít pocit, že tady všem stačí k nasycení půl jogurtu. |
Autor: | verca [ 02 říj 2012 08:51 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
a někomu fakt stačí |
Autor: | bobule [ 02 říj 2012 10:13 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
Mě ne sežeru ho celej a kdyby byl větší tak klidně i víc ... naštěstí jogurty nemám moc ráda jím je jen omylem LF já to tady o sobě říkám od začátku jen to asi nikdo nevnímá |
Autor: | Kitynka [ 02 říj 2012 12:20 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
Klidně se přidávám mezi vzorek bariatriků, pokud to někomu pomůže. |
Autor: | ericafoxi [ 02 říj 2012 19:14 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
velikost porcí je určitě hoodně individuální a postupem času po opce se to mění,taky záleží na jídle,co člověk sní a co ho zasytí,stačí mi mnohem menší porce masa,než třeba nějaké zeleniny k zasycení,o jogurech nemluvě.....a někdo určité potraviny může brzy po opce a někdo ještě dlouho po ní nee....je to fakt hodně individulální a sepisovat ideální velikost porcí se dá jen obecně a přibližně,velikost porcí si pro sebe si každý musí vyzkoušet sám...jsem 8 a kousek měsíce po opce,pořád si porce vážím85 - 90 gramů a stejně jako LF bych už něco snědla ve větším množství,než hned po ooo....taky jsem se začala více hýbat a je to poznat i v pocitu hladu,který se postupně pomalu objevuje,ikdyž ne často,mám prý přidat na sacharidech v porcích,ale bojím,bojím,že se mi hubnutí zastaví nebo že snad začnu přibírat... |
Autor: | gogol [ 03 říj 2012 11:53 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
Toto je velice zajímavé. Také se ráda připojím. |
Autor: | Jindra [ 05 říj 2012 15:24 ] |
Předmět příspěvku: | Re: Dotazník - přehledně ideální velikosti porcí atd. |
Ahoj vespolek, to je zajímavé, protože obecné pokyny z nemocnice vystačí tak na dva měsíce. Potom se reálný život hlásí sám a chce to asi velkou důslednost a disciplínu. Zajímaly by mě zkušenosti po mini baypassu. Poměrně rychle jsem shodil cca 17 kilogramů a od té doby +-2kila. Nikam víc. Tak nevím. V popisu operace se píše, že zmenšení žaludku zabrání přijímat více potravy. Asi udělali soudruzi z NDR někde chybu, protože kdybych se nekontroloval, tak sním klidně kachnu na posezení i s deseti knedlíky. A nic. Samozřejmě to nedělám, ale prostě nějaký omezující efekti tady není. Musím se hlídat sám. Začnu asi opět pečlivě vážit porce a uvidíme. Takže děvčata a chlapci dejte vědět. Jindra |
Stránka 2 z 5 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |