Holky a kluci napadlo vás někoho zjistit kolik toho v těch pidiporcičkách vlastně sníte? Mně se to zdálo strašně málo, ale ... pro svůj experiment jsem si vybrala doporučení pro bandážníky, aby velikost porce udržovali na 100-150 gr, dávala jsem si 150 gr. Jaké bylo moje veliké překvapení, když jsem si do kalkulátoru naházela předvčerejší jídlo. Porcí jsem měla 8 byl dlouhý den, spát jsem šla pozdě. Jedla jsem co 2-3 hodiny. Na jídelníčku bylo - chléb, jáhly, sýr, vejce, maso, zelenina, ovoce, soja, olej na zeleninu. Nejím nic smaženého, zapraženého, jíšky a omáčky. Cca tedy kalorie 2200, bílkoviny 105, sacharidy 225, tuky 87. Rozhodně toho nebylo málo. Nevím kolik toho nasoukáte po těch 80gr, ale asi to nebude hladomor jak jsem si původně myslela
V těch porcích pokračuju, zatím mě to baví, i když jsem byla zvyklá jen zeleniny si dát 200-250 gramů na porci tak 3-4x denně plus to další jídlo co k tomu je. Podle jednoho z jídelníčků pro diabetiky. Dneska jsem měla běžnou porci brknedlíků, špenátu a masa natřikrát
Už docela chápu, že bandážník mohl časem klidně přibírat i při nezvětšených porcích.
Ale 80 gr nezkusím, to se obávám bych měla hlad určitě

_________________
neziskovky
http://www.zrnka.cz a
http://www.aplavysocina.cz
BEZ OPKY, 5 dětí, 53 let, výška 170 cm, nejvyšší váha 2006 byla nad 131 kg, meziváha 2010 byla 103 kg, přešla jsem na ovo-lakto-veget