fórum.bandingklub.cz

Jitka Klauzová: jestli ses náhodou nespletka v měrné jednotce kcal a kJ
na potravinách většinou uvádějí obojí. přepočet je 4,2, stím že 1kcal = 4,2kJ

2000kcal = 8400kJ to je naprosto ideální stav v případě, že si chceš UDRŽET váhu.

na hubnutí bys měla jít tak na 5000kJ = 1.200kcal
ale nechoď pod 4000kJ = 950kcal, tady by ti hrozilo nedsotatek živin.

nesčítala jsi jablka s hruškama? kcal a kJ? nevím, jak se ti může podařit měsíc po operaci zbaštit 2000kcal...
já se prvních několik měsíců neuměla vyškrábat nad 4000kJ denně a musela jsem to dožírat kalorickými bombami typu paštika atd...

teď, když si náhodou dopřeji, a sežeru 1/2 dortíčku v cukrárně a jinak jím normálně, vylítnu tak max. na 6500kJ (=1550kcal)

_________________
32let, 3 muži v chalupě (1 manžel a dva synátoři 3 a 7 let) a jeden vlkodav
28.2.2012 OLGB při 97kg, Dr. Čierný, Břeclav
15.4.2013 abdo

Jde to ztuha, ale jde to...

JITKO, jestli ses spletla a je to ve skutečnosti 2000kJ, tak to je jasný že nehubneš, páč papkáš moc málo..... a tělo stávkuje

_________________
32let, 3 muži v chalupě (1 manžel a dva synátoři 3 a 7 let) a jeden vlkodav
28.2.2012 OLGB při 97kg, Dr. Čierný, Břeclav
15.4.2013 abdo

Jde to ztuha, ale jde to...

Jana123

máš pravdu napsala jsem kcal ale mínila jsem kj, jsem ještě blbější než vypadám , tak už jsem to v původním dotazu opravila, a kočky Vy myslíte, že je to málo nebo moc???

Jeluško
Metřík si můžeš založit hned a povídat si s náma taky

Jituško
To je hooooooodně málo

_________________
56 let, plikace 23. 3. 2011 Dr. Čierny
26. 11. 2013 abdominoplastika, prof. Brychta
9. 12. 2014 redukce stehen, prof. Brychta
Každý je svého štěstí strůjcem

Scalla:No je to tak, ale když jsem dobrala antibiotika tak by to už mělo být ok ne? Jinak beru orthanol. No po několika letech mě konečně nebolí žaludek. Každopádně by to už nemělo nějak bránit předělení termínu. Pokud se to tedy řádně vyléčilo. Snad si to myslím správně Přeju hezký den v Brně.

J.

_________________


175 cm, 24 let, 2 miciny , celý život problémy s váhou
23.7.2012 První konzultace MUDr. Čierny, Břeclav
27.7.2012 Gastro OK
Psychologie Mgr. Kopečková
Oberzitologie OK
17.10.2012 Konzultace Prostějov MUDr. Vaverka

Jitko Klauzová, jak píšou holky, je to málo, rozhodně neubírej, spíš se snaž přidat a taky si hlídat, abys nevynechávala jídlo, neprodlužovala pauzy. Spíš naopak, zkrátit pauzy....
Jeluško, to jsem si skoro jistá, že to bude OK. Jdeš ještě na kontrolní gastro nebo už ne? Jsem přesvědčená, že to bude OK a že termín Ti přidělí!

_________________

oblíbený manžel, 3 potomci
180 cm, max váha 135 kg
11.11.11 - OLGB, MUDr. Čierny, Břeclav, při 112 kg

27.3.2013 reoperace pro přehubnutí při 51 kg

CARPE DIEM!

Děvčata,vycházela jsem z přepočtu kalorických tabulek asi takto:

snídaně: nízk. tvaroh a červená řepa 80gr/ 175kj
svačina: švestky 85gr/ 210kj
oběd: těstoviny a krůtí na paprice 85gr/ 750kj
svačina: cottage a paprika 85gr/230kj
večeře: 1 toust. chléb s maz. sýrem, okurka 80 gr/ 190kj

všechno si vážím každý den , připravím krabičky a peláším do práce , k tomu tedy vypiju tak asi 1,5 l pití
hlad nemám a ani chutě mě neberou spíš se musím nutit abych to všechno snědla

Teda Jitko!
Nízkotučný tvaroh ne, dej si polotučný. K svačině jen ovoce je strašně málo, nech gramáž, ale doplň bílkovinama a sacharidy. V kolik hodin večeříš a v kolik chodíš spát - chtělo by to ještě nějakou druhou večeři podle mě......

_________________

oblíbený manžel, 3 potomci
180 cm, max váha 135 kg
11.11.11 - OLGB, MUDr. Čierny, Břeclav, při 112 kg

27.3.2013 reoperace pro přehubnutí při 51 kg

CARPE DIEM!

Scalla

myslíš málo ovoce? Je to na kusy 2,5 švestky ale stačí mi to, večeřím tak kolem půl 6 je to vlastně čas kdy přijdu z práce, spát chodím tak kolem 22. hod

jitko,
máš málo jídel, 5 denně je pro tlusťochy, pro nás je ideálních 7-8 jídel denně

zkus toto:
7,00
9,30
12,00
14,30
17,00
19,30
22,00

a třeba večer před spaním už jen skleničku kefíru, pokud máš strach v 22,00 ještě jíst něco těžšího

zapomeň na nízkotučné potraviny!
v mlíku bez tuku není nic než voda. to jedno deci co vypiješ by mělo být 3,5% tuku
dohoď tam víc sýra, gervais, na maso si rozklepni vajíčko....
sacharidy, třeba kus-kus atd

_________________
32let, 3 muži v chalupě (1 manžel a dva synátoři 3 a 7 let) a jeden vlkodav
28.2.2012 OLGB při 97kg, Dr. Čierný, Břeclav
15.4.2013 abdo

Jde to ztuha, ale jde to...

Tak abych pravdu řekla tak jste mě celkem vyděsily oni na stránkách ale o plikaci píšou což jsem s toho byla nadšená ale ted jsem dostala strach . Takle já už musela měnit OBkliniku za iscare kuli pojištovně ted opravdu nevím . Jsem v rozpacích také jsem si četla negativa k iscare a myslím že když po druhé změním kliniku že mě moje konzultantka zastřelí píši jí každý den myslí že je ze mě na větvi .

_________________

Jitko, myslím málo vydatné že to je. A ta druhá večeře rozhodně chybí. Jana Ti to popisuje přesně.

_________________

oblíbený manžel, 3 potomci
180 cm, max váha 135 kg
11.11.11 - OLGB, MUDr. Čierny, Břeclav, při 112 kg

27.3.2013 reoperace pro přehubnutí při 51 kg

CARPE DIEM!

Liduško, a jakou máš pojišťovnu? A co je to za konzultantku?

_________________

oblíbený manžel, 3 potomci
180 cm, max váha 135 kg
11.11.11 - OLGB, MUDr. Čierny, Břeclav, při 112 kg

27.3.2013 reoperace pro přehubnutí při 51 kg

CARPE DIEM!

Dobře zkusím si tedy přidat druhou večeři holky od opky jsem ještě nejedla nic sladkýho, jenom to ovoce a takový švestky, meruňky , broskve jsou sladký ažaž

Mám průmyslovou pojištovnu a je to paní Štochlová z ikemu kterou si nemůžu vynachválit . Jen mi už vůči ní příjde hloupé o opět měnit

_________________