fórum.bandingklub.cz

verca já se pořád neměřim. Mě to neba . Beru to podle oblečení

_________________
Katka

děvenky jsou věci, které se týkají pouze a jenom určitého člověka, tudíž to řeším pouze s tím člověkem... vy můžete mít po opce ten samý problém a přitom chyba může být úúplně někde jinde, takže po mě fakt nechtějte, abych psala ke každému člověku něco extra sem na forum....

The end.....

Katko u Tebe je to lenost, to je jiná otázka, naprosto Tě chápu

_________________

34 let
30/3/10 - TUBU - Turnov
26/8/11 abdominoplastika TU
15/11/11 stehna + žlučník = 2V1 TU
18/11/13 paže + prsa Brno
Konec metříku 14/1/11 = 75kg a bojujem dál
Život není o tom, kolikrát padneš na hubu, ale o tom kolikrát se dokážeš zvednout a jít dál...

OK

_________________

35 let/jednovaječná dvojčata-30.května2011-první konzlultaceMUDr.Foltys-TUBU 15.července2011-v den opky127kg.

ahoj, taky jsem si rikala, kde Mara dela asi tak chybu No nic, zrejme se to nedozvime.
Ale holky - ja nevim, ten sex se mi moc nezda jako hlavni spoustec hubnuti Patrim k tem stastnym, kteri ho maji dost a dost a ze by to melo vliv na vahu... Ze bych taky delala neco spatne? Mozna zmena polohy... Tudle jsem cetla, ze jestlli chcete hubnout, tak sex ve stoje...
No, ja se dnes rano vazila a teda ani nebudu updatovat metrik.... Za posledni tyden jen 0,5 kg. Tak sakrys, kde je zase chyba...
Mozna poradite:
snidane - kefir (1dcl) nebo nizkotucny jogurt (tak pulka, cca 60 g)
svacina - ovoce (jablko, hruska... neco takoveho, vzdy 1 ks)
obed - ryba nebo varene hovezi nebo mozarella (nizkotucna, i jine syry do 20%), atd, vzdy kolem 60 g
svacina - okurka, rajce, nebo ovoce, vzdy 1 ks, nekdy si vezmu zbytek toho jogurtu z rana, kdyz dostanu pred veceri hlad
vecere - varene vejce nebo ryba nebo maso, plus casto nejaka zelenina
Piti v prubehu dne - voda z vodovoda , zeleny caj, bohuzel zatim zvladam dohromady tak 1,5 litru.
Cviceni - kdyz pocasi dovoli, tak pul hodinky bruslim, vecer pak jeste stepper (40 min) s cinkama a 10 min na bricho...
Uz mi bylo vytykano, ze cvicim moc, oddychovy den bez cviceni mam jen v nedeli. Ty brusle vynechavam, kdyz prsi. Jenze ja bez cviceni skoro neshazovala, zacala jsem cvicit hned 14 dnu po operaci (ne bricho) a krasne se to hybalo dolu. Ted jsem za predminuly tyden dala dolu 3 kg a za minuly jen 0,5... divne. Lec jsem se tu uz docetla, ze s vykyvy tady bojuje skoro kazdy Takze snad normalni, hlavne, kdyz to neleze nahoru

_________________
Kate
gastr.bypass, unor 2011, Breclav, MUDr. Cierny

kate32 já teda nejsem odborník přez jídlo, ale když napíšu co jím já tak ty jíš stráááášně málo a ještě dietně

snídaně 7:00 knadkebrod s trohránkem sýra nebo půlka čokorolky nebo sušenka bebe 3ks

svačina 9:00 hruška půlka nebo jablko půlka nebo ochucený tvaroh 50g

oběd 11:00 co je doma nebo co si koupím a tak do těch 60g. Takže klidně rajská s půlkou knedlíku a kouskem masa nebo rýže s omáčkou apod

svačina 13.00 zase na co mám chuť buď dojím druhou půlku ovoce nebo si dám tvaroh nebo zeleninovej salát nebo trochu jogurtu nebo actimel nebo jogurtový nápoj

svačina 15.00 opakuje se co předešlý svačinky. Prostě co padne pod ruku

večeře 17:00 podle toho co máme doma chleba se šunkou nebo polívku co měli k obědu doma nebo omáčku s něčím

19.30 vlastně to co svačiny

22:30 podle toho jak dlouho ještě budu vzhůru. Buď jenom kousek ovoce nebo zeleninu a nebo se najím klidně i sušenkou (43g) když sem na country a vim, že do postele pudu v jednu ráno

piju jak se dá a kdy se dá. Voda neperlivá, ředěný džusy, čaje. Zase na co mam chuť. Neberu si nic lait. Zásadně si dávám spíš tučnější, protože jinak mám problém se stolicí. A proč se drtit projímadlama, když to de přirozeně. Jo a hlavně když mam chuť klidně si dám i buchtu, utopence, řízek ............ ale jenom to malinko co se do mě vejde. Přiznám, že už vážim jenom namátkově, řídim se žaludkem. Při kontrolním vážení co si nandám a pak převážim co sem snědla je to většinou opravdu těch 50g, když ne míň. Protože třeba pečiva snim miň.

_________________
Katka

Kate jídelníček absolutně O NIČEM !!

Katko chválím pravidelnost

qwys dej furt pokoj s tím sexem - s ním kámoška nejsem a také hubnu

_________________

34 let
30/3/10 - TUBU - Turnov
26/8/11 abdominoplastika TU
15/11/11 stehna + žlučník = 2V1 TU
18/11/13 paže + prsa Brno
Konec metříku 14/1/11 = 75kg a bojujem dál
Život není o tom, kolikrát padneš na hubu, ale o tom kolikrát se dokážeš zvednout a jít dál...

mara ja si myslim ze mas po opce teprve kratkou dobu vydrz ta vaha pujde dolu, taky mi to chvili trvalo nez se rozjela .

_________________

35let,BMI29
6.1 2011tubu,Valašské Meziříčí
pred opkou 172

qwys myslíš jako třeba kráva?? maj dokonce tři ne

_________________

34 let
30/3/10 - TUBU - Turnov
26/8/11 abdominoplastika TU
15/11/11 stehna + žlučník = 2V1 TU
18/11/13 paže + prsa Brno
Konec metříku 14/1/11 = 75kg a bojujem dál
Život není o tom, kolikrát padneš na hubu, ale o tom kolikrát se dokážeš zvednout a jít dál...

no vidíš, dokonce 4 ....to je vidět, že jsem slepice a nééé kráva

_________________

34 let
30/3/10 - TUBU - Turnov
26/8/11 abdominoplastika TU
15/11/11 stehna + žlučník = 2V1 TU
18/11/13 paže + prsa Brno
Konec metříku 14/1/11 = 75kg a bojujem dál
Život není o tom, kolikrát padneš na hubu, ale o tom kolikrát se dokážeš zvednout a jít dál...

Teda já když to čtu, co jíte, tak mě až hanba fackuje. Jím mnohem větší množství a všechno, co mi padne pod ruku. Kromě sladkostí, ty mi nelezou, ale kousek buchty i nějakou sušenku jsem už taky posvačila. A do teďka jsem teda hubla, tak nevím

sibyl bohužel jim neříká nic NEHUBNUTÍ Z PODVÝŽIVY.... je to jasné na první pohled....také jsem docela v šoku...nemám sílu to komentovat už....

_________________

34 let
30/3/10 - TUBU - Turnov
26/8/11 abdominoplastika TU
15/11/11 stehna + žlučník = 2V1 TU
18/11/13 paže + prsa Brno
Konec metříku 14/1/11 = 75kg a bojujem dál
Život není o tom, kolikrát padneš na hubu, ale o tom kolikrát se dokážeš zvednout a jít dál...

holky ale je fakt ze kdyz si vzpomenu na tu tekutou stravu kdyz clovek je v praci tak je to des taky jsem nevedela co porad zrat nebo spis pit, tak chapu maru ze ma takovy jidelnicek

_________________

35let,BMI29
6.1 2011tubu,Valašské Meziříčí
pred opkou 172

akras co se týká máry, tak ten je trošičku někde jinde, než ty jídeláky napsané po něm....

_________________

34 let
30/3/10 - TUBU - Turnov
26/8/11 abdominoplastika TU
15/11/11 stehna + žlučník = 2V1 TU
18/11/13 paže + prsa Brno
Konec metříku 14/1/11 = 75kg a bojujem dál
Život není o tom, kolikrát padneš na hubu, ale o tom kolikrát se dokážeš zvednout a jít dál...

No jo, Věrča má zase pravdu. Musím se tošku opravit, psala jsem, že toho sním mnohem víc, ale jak kdy a jak čeho. Celé jablko nebo hrušku teda nedám ani náhodou. U mony jsme měly super slaný štrůdlík, odvážila mi 2 kousky - cca 90g, ale snědla jsem jeden a hotovka, pak za 2-2,5 hoďky ten druhý. Já když mám dost poznám buď tlačením žaludku nebo začnu kýchat jak najatá, už jsem se jednou ptala, nikdo z vás to tak nemá, ale já fakt jo, holky můžou potvrdit Jak začnu prskat, je žaloudeček plnej a šlus
Ale třeba jogurt Muller mix dám někdy i celej a zeleninovýho salátku s jogurtem dám taky 100g jako nic

sibyl také to tak mám - něco dám s přehledem a něco jen trochu a už nemůžu.... a ten štrůdl bych si teda také dala

_________________

34 let
30/3/10 - TUBU - Turnov
26/8/11 abdominoplastika TU
15/11/11 stehna + žlučník = 2V1 TU
18/11/13 paže + prsa Brno
Konec metříku 14/1/11 = 75kg a bojujem dál
Život není o tom, kolikrát padneš na hubu, ale o tom kolikrát se dokážeš zvednout a jít dál...