fórum.bandingklub.cz

erytrine když jsi takový pilňoch pořiď si hrudní pás na hlídání tepovky ať jedeš hlavně ve spalovacím režimu. Njn já taky nedokážu nedat si denně apoň 30 minut v tepovce, ale také jsou dny kdy niiiiic. Před těhu jsem jela 2x denně 30 minut v tepovce a vyloženě se nutila udělat si volnou neděli. Dneska po 2 dnech si dávám den oddychu, ani orbiťáka nestihnu. Kdysi když jsem byla sportovec tak jsem měla trénink 6 dnů v týdnu, neviděla jsem v tom problém. Jen jsem někde četla upozornění, že by se nemělo jet v tepovce dýl jak 1,5 hodiny ani nevím proč, ale asi právě kvůli té regeneraci.

_________________
neziskovky http://www.zrnka.cz a http://www.aplavysocina.cz

BEZ OPKY, 5 dětí, 53 let, výška 170 cm, nejvyšší váha 2006 byla nad 131 kg, meziváha 2010 byla 103 kg, přešla jsem na ovo-lakto-veget

Ahojky, prosím všechny o radu. Začala jsem cvičit - už jsem to tu psala http://www.relaxacni-studio-krano.cz/vacushape.html - byla jsem na tom asi jen pětkrát zatím (chodí se třikrát týdně). No a proč to sem píšu - jde mi o to, že od tý doby co jsem tam byla mám akorád tak kilo nahoře a přitom jsem do té doby pomaličku ale pořád jen hubla. Napadá mě ještě, jestli to může být tím, že jsem měla střevní chřipku, takže týden jsem jedla suchary, banány a tak a pak ten další týden, co jsem byla už ok jsem začla cvičit, tak jako že si tělo uložilo i z toho mála jídla víc a já jsem přibrala? Štve mě to, začla jsem cvičit, abych rychleji a lépe hubla a vidím akorád kilo nahoře Nemáte s tím někdo zkušenosti? To cvičení má být v pásmu aerobního spalování - takže ne tvoření svalů (tím pádem bych asi těžkla) ale jen spalování depotního tuku. To cvičení mám na 20 lekcí, tak třeba to ke konci přejde do toho, že budu zase hubnout, nevíte co s tím?

Luci při té střevní chřipce jsi zhubla taky a něco po ní nabrala? Může to být jen zavodnění organismu a doplnění střev je to jen kilo to by na to vypadalo.
Po začátku cvičení, když mám delší pauzu, mi to vždycky nejdřív hupne nahoru, štve mě to taky, ale zatím jsem to nějak detailně nezkoumala. Mělo by ti to jít dolů.

Luci:tak se přidávám, když se začíná cvičit svali se spevnují a berou takovou sílu ,a i trošku svalové hmoty,ikdyž to máš jen hubnoucí cvičení ,napřed to hupne nahoru a později dolů ,takže určitě počkej a uvidíš,jistě budou výsledky držím pěstičky a máš pochvalu za to že se snažíš

_________________

Začátek boje- 14.4.2010,31 let.Dvě děti 8,3.největší podpora forum bandingKlub=prostě super lidičky.díííky.doplněno 10,4

Trixl a Irisko, děkuju moc za podporu, doufám, že to tak bude, že to zase pak začne jít dolů. Docela mě to vyděsilo, že to začlo jít nahoru.

Před nedávnem jsem zjišťoval co stojí pernamentka do posilovny. Zjistil jsem, že bude nejspíše levnější udělat si doma vlastní posilovnu. Každopádně jsem před nedávnem začal běhat a je pravda, že se cítím lépe. Ovšem nic vidět není.

Já jsem začala hrát tenis - pokud se tomu tak dá říkat-a řeknu, že jsem byla nadšená. Baví mě to a ještě získávám kondičku. Posilovnu mám v práci zadara, ale bez trenéra je to celkem na prd. Nevím kde a jak cvičit, tak se zbytečně nadřu a výsledný efekt zcela žádný. Taky trochu jezdím na kole, doma nuda, v přírodě paráda. Jen se mi nechce samé. Kdo se přidá sportovat??

Holky cvičíte někdo ZUMBU Chtěla bych si koupit knížku hubneme Zumbou u které je i dvd s kroky.Strašně mě tančení bere a myslím,že tohle je to pravé ořechové pro můj pohyb.

_________________

36 let,3 děti/12,9,6/hodný manžel . TUBU 13.4.2010 v Břeclavi Mudr.Čierný
11.11.2011 odstranění přeb.kůže rukou-Zlín
3.10.2012 plastika bříška- Val.Mez.

CHODÍM NA ZUMBU ASI MĚSÍC A JSEM NADMÍRU SPOKOJENÁ, IKDYŽ JE TO TEDY FAKT ZÁHUL..ALE NAPLNUJE MĚ TO NESKONALE..A MÁM PO TOM PLNO ELÁNU A JSEM ROZDOVÁDĚNÁ AŽ BĚDA---Já miluju tento rytmus.....takže směle do toho...nejlepší je chodit někam do kolektivu doma to není doma...vlastní zkušenost

_________________

3/07 bandáž,16.2/10 tubu při 127kg,odhozeno 41kg,10/10 těhu při 89kg,36tt-89kg

Milco-berco díky.Já musím zatím jenom doma.Taky bych radši chodila do kolektivu,ale do města je to 25 km . A chodím do práce na směny.Tak bohužel.Třeba někdy se zadaří.

_________________

36 let,3 děti/12,9,6/hodný manžel . TUBU 13.4.2010 v Břeclavi Mudr.Čierný
11.11.2011 odstranění přeb.kůže rukou-Zlín
3.10.2012 plastika bříška- Val.Mez.

Milco-bercooo ahoojjjj, kde se touláš, holka naše?? Ani kouknout se už nepřijdeš Áááále koukám, že pěkně ujídáš jahůdky, tož Ti náleží gratulka !!!

_________________

34 let
30/3/10 - TUBU - Turnov
26/8/11 abdominoplastika TU
15/11/11 stehna + žlučník = 2V1 TU
18/11/13 paže + prsa Brno
Konec metříku 14/1/11 = 75kg a bojujem dál
Život není o tom, kolikrát padneš na hubu, ale o tom kolikrát se dokážeš zvednout a jít dál...

ahoj
taky jsem byla na Zumbě asi 5x a jsem nadšená , horší ovšem je , že zatím nezavedli rezervace a občas je tam dost nátřesk, hold je to ted boom
každopádně mokrá jsem vždycky jako když vylezu z bazénu

_________________

tubulizace v 35letech, leden 2010 , bezdětná

Ahoj holky, tak jsem dnes vyrazila poprvé po operaci do posilovny pouze pro ženy a docela ně to nadchlo. Dávám jako tip. Snad je to někdě poblíž vás také.

www.expreska.cz

Za 490 Kč na měsíc na neomezenou délku cvičení a počet vstupů je to paráda.

_________________
44 let, 4 děti, plikace v OB 14. 4. 2010,reoperace plikace + bypass 26. 3. 2013 v Jablonci

Ahojky Malvi vypadá to zajímavě, koukám, že se bude otvírat i v Brně, tak to půjdu určo vyzkoušet!!!

_________________
26.11.2008 Tubu Brno, nemocnice U sv.Anny

Vím že to tu již bylo probíraný, ale nějak jsem dostal chut chodit plavat, jak to bidíte vy hubnutí a plavání? chodil bych ráno na 6 aby tam nebylo moc lidi kterym bych mohl zkazit den, kdyz by me videli :D:D

_________________

Plikace 2/5/2011 OB Klinika, 24 let