Ahoj holky,
tak vás po delší době zdravím
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Jak se máte?
Já stále dodržuji "zdravé" stravování, množství cca 150g. Jím cca 5x (a víckrát) denně a jím doslova všechno. Chodím pravidelně cvičit 3x-4x týdně a různě to kombinuji. Snažím se neustále zpevňovat.
Operace nelituji, ale stálo mě to hodně sil. Hodně dlouho jsem si zvykala na normální stravu nebo spíš aby ve mě vůbec vydržela. Měla jsem hned pocit těžkosti, jako bych spolkla kámen a bylo mi tak těžko, že jsem to musela jít vyzvracet - ano neměla bych, ale já opravdu nemohla jinak. Já se vnitřně hojila asi docela dlouho a blbec jsem spěchala do práce.. Teď už bych klidně byla doma déle, jak mi to doktor nabízel.
Operace je opravdu jen berlička, není to konečné řešení. Všechno jde tzv. "přežrat", takže pokud to chce někdo jen aby honem honem zhubl, tak to není řešení nebo je to řešení jen na krátkou chvíli. Prostě musíte mít vůli, motivaci a musíte sami sobě věřit.
Jinak přikládám foto PŘED/PO.
Začátek cesty srpen 2017 (109kg) vs. únor 2019 (75kg). Celkem jsem zhubla 34kg. Bylo by to asi více, ale svaly taky něco váží.
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
(hodně se snažím zpevňovat). Jinak nyní se snažím pomalu propracovat k těm mým ideálním 68kg. Snad to vyjde
![Cool 8)](./images/smilies/icon_cool.gif)