10 zlatých pravidel duševního zdraví:1. Pamatuj, že každé utrpení, i to největší, jednou přejde.
2. Tam, kde nemůžeš pomoci ani změnit chod věcí, nestarej se zbytečně o cizí záležitosti.
3. Nepropadej panice kvůli zodpovědnosti.
4. Vyvaruj se boje proti představám.
5. Nežij v minulosti, nepřemýšlej mnoho o budoucnosti. Žij přítomností.
6. Rázně odlož nenávist, závist a touhu po destruktivní kritice.
7. Netrpělivost, posměch, fanatismus, fatalismus a pesimismus ničí duševní harmonii.
8. Zažeň myšlenky o důstojném „usazeném“ stáří.
9. Důvěřuj lidem a měj je rád.
10. Pozoruj své okolí a všimni si, že tvé problémy jsou v zásadě stejné jako problémy mnoha jiných.
Ve stavu trvalého štěstí žít nelze, protože pak by to nebylo nic mimořádného a člověk by z něj neměl patřičné potěšení.
Štěstí je stav krátký a prchavý, naplňuje člověka blahem a povznáší ducha. Co můžeme sami ovlivnit (oproti dědičným faktorům a vlivu prostředí, ve kterém žijeme), je způsob života, který jsme si zvolili a za který jsme sami zodpovědni.Je třeba se vyvarovat nerovnováhy v životě. Je třeba naučit se žít klidně a bez velkých emocí a velkých výkyvů, a pokud k nějakým extrémům dojde, co nejdříve se opět vyrovnat a stabilizovat…Přeji nám do nového roku, aby se nám alespoň něco z toho podařilo
Bylo čerpáno ze stránek http://www.cinskaprirodnimedicina.cz/