No prosím když se chce všechno jde.
Ne, že bych držel fest dietu, to jako není v mé moci ale přeci jenom jsem pokročil. Ano je to částečně o
vůli a když operace
není/nebude/možná bude, tak se musím snažit jinak. V mém případě jsem např. přešel z polotučného mléka na odtučněné, když je polotučné částečně doředím vodou. Zvýšil jsem přísun zeleniny hlavně rajčata. Když mám hlad slupnu mrkev. Brambory jsem omezil na minimum - škrob=cukr. Cukroví se letos vlastně v loni už nepeklo a to bylo jedině dobře.
Dále nízkotučné sýry. Zelí. Pravda je, že to leze do peněz ale výsledek je znát a já se pomalu dostávám na váhu co jsem měl před 3 měsíci.
Tento způsob jde strašně pomalu tak dvě kila za měsíc.
Otoky také pomalu už mizí.
Děkuji svému novému lékaři internistovi, že mi promluvil do duše a přinutil mě jít správnou cestou. Jsem rád, že jsem konečně našel lékaře se kterým mohu mluvit o všem a že mi na všechny mé dotazy odpoví a vysvětlí mi vše potřebné. Takže můžete v klidu kecat o žrádle mě to už nevadí, akorát se u toho zasměju.

_________________
26.11.2012 dosaženo 155 kg20.2.2013 dosaženo 151 kg24.2.2013 dosaženo 150 kg20.5.2013 dosaženo 149 kg17.8.2013 dosaženo 146 kg.
5.4.2014 dosaženo 150 Kg 3.3.2021 vysoce nad 170 Kg Rok 2023 po zjištění diabetes II. zhubnuto od května 2023 do 25.11.2023 na cca 170 kg.