fórum.bandingklub.cz

Katarino!

Je lepší, když se Ti hubnutí zpomalí brzy, ale potom Ti to ubývá dlouho. Je to lepší, než zhubnout rychle za krátkou dobu. Já jsem zpočátku nasadil rychlé tempo a zpomalil jsem až po půl roce na 2 kg měsíčně. Za jeden rok jsem zhubl to, co bych měl hubnout dva roky. Bylo to sice povzbuzující, ale byla to docela zátěž na metabolismus, na játra, atd. Měl jsem nedostatek minerálů, zejména draslíku a to je zátěž pro srdce. Draslík už několik měsíců doplňuju v tabletkách a zdá se, že se situace začíná normalizovat. Hubnutí se v podstatě zastavilo, nadělala se mi v poslední době svalová hmota. Tuků mám 17%, což je ve spodní polovině doporučeného rozmezí. Teď se cítím skvěle, ale na pozim jsem měl takové unavené období a snadno se mi rozbušilo srdce.

Úplně bude stačit, když budeš po počátečním úbytku vody snižovat mezi dvěma až čtyřmi kg za měsíc. Raději ty dva kg za měsíc. Za dva roky z toho bude úžasný úbytek a přitom se budeš cítit dobře.

Jeník.

Tady se přeci nesouteží. Nikdo nemá hlad, nikdo nemá problémy s hubnutím, nikdo se nepotýká s problémy, nikdo nechodí na reoperace. Všichni v podstatě sedíme na gauči a cpeme se uzeným kolenem po 85 gramech celej den a ráno se probouzíme o čtyry kila lehčí.

Tady se napíše, že jde vlastně všechno skvěle ale pak se ty skutečné problémy (přibirání - ačkoliv teda samozřejmě nikdo nepřibírá) řeší jinde za zavřenými dvěřmi, kde to vidí jenom vyvolení.

Jenom taková malá soukromá reakcička.