fórum.bandingklub.cz

Ahoj holky,
Sem už téměř týden po operaci (plikace) a chtěla jsem se zeptat, jak ste bojovali vy s únavou? Dost se mi točí hlava tak mě to už nebaví

_________________

Ahoj,
gratuluju k operaci.
Unava mi vydrzela tak mesic. Kdyz byli nejhůř, cucala jsem kosticku hořký kvalitni cokolady.
Hlava se mi toci porad. Nejhorší to bylo 2., 3. mesic po opce. I ted musim pomalu vstávat, zrejme nizky tlak. Snaz se do sebe dostar co nejvic piti. Ale to urcite vis.

_________________
Majda 38 let 170cm/120kg 2 děti[/color]

TUBU v ÚVN Praha 26. 4. 2017 120kg
15. 7. JSEM DOCENTKOU!!!
Srpen 2017 - 28kg
Říjen 2017 - 35kg
85kg
Leden 2018 Už mi to stačí! 75kg
Únor 2018 73kg
..............................................................................................................
podzim 2018 - plastika břicha

Děkuji za odpověď
Tak doufám, že mě to přejde dřív jinak fakt nevím, co bude v práci

_________________

No on ten nizky tlak souvisi s tim, jak budes ztracet vahu.
Mne se druhy mesic stalo, ze to se mnou rano v praci malem seklo. Musela jsem si lehnout na zem a dat nohy nahoru.
Ted se nemuzu predklanet, jinak mam vzdycky tmu pred ocima. Ale ja si uz muzu dat kaficko.

_________________
Majda 38 let 170cm/120kg 2 děti[/color]

TUBU v ÚVN Praha 26. 4. 2017 120kg
15. 7. JSEM DOCENTKOU!!!
Srpen 2017 - 28kg
Říjen 2017 - 35kg
85kg
Leden 2018 Už mi to stačí! 75kg
Únor 2018 73kg
..............................................................................................................
podzim 2018 - plastika břicha

To jsem zvědavá. Já sem teď koukala, že všichni hned hubnou, tak je mi divný, že já ne. Protože jestli sem to podstupovala zbytečně, tak mě klepne

_________________

Lopolko
kde jsi byla na operaci?
otoč si metřík: zaklikni druhou možnost track weight

_________________
56 let, plikace 23. 3. 2011 Dr. Čierny
26. 11. 2013 abdominoplastika, prof. Brychta
9. 12. 2014 redukce stehen, prof. Brychta
Každý je svého štěstí strůjcem

Zdravim poradite mi nekdo co na kasovite strave? Nejake recepty moc jsem toho tady nenasla. Cim jste zacinaly vy? nejprve chci zkusit hovezi vyvar se zeleninou. Dekuji za odpovedi

_________________


16.5.2017 První konzultace v ISCARe v Praze
27.6.2017 Podstoupení všech vyšetreni a domluva na terminu operace Tubulizace
27.8. Termin operace Tubulizace vaha 114,5 kg
1.9. Vaha 109,5 kg
19.12. Vaha 88 kg
25.10 Vaha 97 kg
17.1 Vaha 84 kg
20.3.2018 Vaha 79 kg

Simi
brkaši, mleté maso, vařenou mixovanou zeleninu, tvaroh, banán, jablečnou kaši, prostě měkké věci, třeba i těstoviny a hodně kousat

_________________
56 let, plikace 23. 3. 2011 Dr. Čierny
26. 11. 2013 abdominoplastika, prof. Brychta
9. 12. 2014 redukce stehen, prof. Brychta
Každý je svého štěstí strůjcem

Dekuju

_________________


16.5.2017 První konzultace v ISCARe v Praze
27.6.2017 Podstoupení všech vyšetreni a domluva na terminu operace Tubulizace
27.8. Termin operace Tubulizace vaha 114,5 kg
1.9. Vaha 109,5 kg
19.12. Vaha 88 kg
25.10 Vaha 97 kg
17.1 Vaha 84 kg
20.3.2018 Vaha 79 kg

Holky co už máte dýl po operaci jak jste na tom s houbama? Já houby miluji, na všechny způsoby, teď půl roku po operaci je začínám zařazovat do jídelníčku, navíc je sezóna hub že jo .
Občas je mi po nich těžko a špatně, ale sním jen tu svou pidi porci a když mi to nesedne tak si zobnu Omeprazol a je to zase dobrý.

Co se týče "životní" energie při tom našem mini stravování tak se mi opravdu osvědčilo dbát na dostatek bílkovin, pořád mi to tlučou do hlavy (doktor, dietní sestra) tak šířím jejich slova dál a opravdu to má něco do sebe.

Když jím blbě a nehlídám si tolik složení tak jsem vyřízená, unavení, nepoužitelná pro život ani pro práci

_________________



Únor 2017 první konzultace.
Duben 2017 kolečko vyšetření.
Květen 2017 sleeve resekce Prostějov.
Počáteční váha 125kg 173cm.
Srpen 2017 mínus 22kg
Listopad 2017 mínus 33kg
Leden 2018 mínus 40kg, 9 měsíců od operace

Pro inspiraci a třeba i pro zajímavost přidám příklad svého jídelníčku cca 6 měsíců po operaci.


8:00 120ml čaj

8:20 1/2 rohlíku se sýrem, 2ks cherry rajče

8:50 120ml čaj

9:30 120ml voda

11:00 120ml káva s mlékem

11:30 120ml voda

12:00 120ml voda

12:30 120ml polévka

13:00 120ml polévka

14:00 120ml káva s mlékem

14:30 120ml voda

15:30 80g maso + 50g příloha nebo zelenina

16:30 120ml voda

17:00 120ml káva s mlékem

17:30 120ml voda

18:00 80g maso + 50g příloha nebo zelenina

18:30 120ml voda

19:00 100ml jogurt nebo tvaroh + 50g zelenina

19:30 120ml káva s mlékem

20:00 120ml voda

20:30 100ml jogurt nebo tvaroh + 50g zelenina

21:00 120ml voda

21:30 120ml jogurtový nápoj anebo proeinový nápoj

22:00 120ml voda

Do toho baštím vitamíny a minerály v tabletách. Dle vyšetření krve a analýzy složení těla, které podstupuji každý měsíc, hubnu tuky, svalovou hmotu jen minimálně. Dokonce se mi podařilo i trošku svalové hmoty nabrat.
Tělesná aktivita pouze pracovní, cílený sport nula.
Momentálně váhový úbytek 33Kg za 7 měsíců. Rychlost hubnutí aktuálně kolem 4 - 6kg za měsíc.

Celkem 1,2 litru vody + ty polévky, někdy udělám i 2 litry, ale spíš vyjimečně, kávu nepočítám. Energetický příjem do 5000KJ, ale spíše se pohybuji kolem 4 - 4,5 tisíce.
Bílkoviny kolem 50g což by chtělo přidat, sacharidy 50 - 70g, tuky do 35g.

_________________



Únor 2017 první konzultace.
Duben 2017 kolečko vyšetření.
Květen 2017 sleeve resekce Prostějov.
Počáteční váha 125kg 173cm.
Srpen 2017 mínus 22kg
Listopad 2017 mínus 33kg
Leden 2018 mínus 40kg, 9 měsíců od operace